Tala Fou

Lagolagoina ma fusi e taua mo le puleaina o le tiga, faʻasaʻoina o le pasi, ma toe malosi mai manua.

O ofu talaiga lagolago e maua ai le lauiloa o tagata faigaluega, taatele, ma tagata taʻitoʻatasi e faoa faamalosi i tua.

O SANA Vaveata ua avea atili ma sili atu le lauiloa i taʻaloga, malosi faʻamalieina, ma tagata e manaʻo e faʻaititia ai le mamafa.

O le Lumbar Repport Contt o se auala masani o le puipuia o le lumbar spine, e mafai ona taofia le soona vaivai o le lumbar spindes.

O le tuʻufaʻatasiga o tatou pulupulu o le Yoga ofuvae ma mumu le faʻamalosi tino faʻamalosi e le gata mo le matagofie, ae sili atu ona taua, e faʻailoa ai le tofo o le tagata lava ia. Pe o loʻo galue naʻo aʻu i le fale poʻo le auai i vasega lautele, o lenei seti o meafaigaluega e mafai ona maua ai le mautinoa o oe e feagai ma luitau uma. Sili ona talafeagai mo oe o le sili sili. Na o le na o le mauaina o le sili ona fetaui talafeagai faʻavae e faʻavae i luga o le tagata lava ia e mafai e se tino moni ona maua le fiafia na aumaia e Yoga.

O le puimanava o le au ausilali togafitiga togafitiga o lea, pe a faʻaaoga saʻo, e mafai ona tuʻu i lalo o le tiga ma puipuia le lupe a le lumbar infriverbord. Peitaʻi, e iloa ai o faʻafitauli e le mafai ona fofogaina faafitauli a tagata faapapeti a Sumboar, ma tagata gasegase e manaʻomia le faia o sauaga i le fomaʻi.