O le puimanava o le au ausilali togafitiga togafitiga o lea, pe a faʻaaoga saʻo, e mafai ona tuʻu i lalo o le tiga ma puipuia le lupe a le lumbar infriverbord. Peitaʻi, e iloa ai o faʻafitauli e le mafai ona fofogaina faafitauli a tagata faapapeti a Sumboar, ma tagata gasegase e manaʻomia le faia o sauaga i le fomaʻi.
1. Filifilia o le talafeagaipuimanava fusi: E manaʻomia le filifilia o le past cast best e tusa ai ma le faʻaseʻe a le tagata o loʻo taʻamilosaga ma tulaga. O le Weista Belts e masani ona vaevaeina i ni ituaiga faigata ma vaivai. Faigata Faigata Beasts e talafeagai mo nisi tulaga sili ona ogaoga pei o le Lumbar Deferm, A o Paʻepaʻe Paʻepaʻe Belts e talafeagai pe puipuia ai le fiafia o le lumbar
2. Faʻasaʻo le tulaga: pe a tulaʻi mai, tuu le galu saito i le sili ona manaia o le puimanava, e masani lava ona lagolagoina saʻo ai, e le mafai ona tuʻufaʻatasia le nofoaga o lupe, e le mafai ona faʻaputuputu ai le nofoaga o lupe o le sulugatiti.
3. Feololo Leaga: O le fufusi o le puimanava belt e tatau ona feololo. A pa fufusi, o le a faʻatapulaʻaina le manava ma le toto. Afai e leai foʻi, ae o le a le avea ma lagolago ma puipuiga. I se tulaga lautele, pe a uma le aʻafia ai, e tatau ona e lagonaina se lagona manaʻomia o le lagolago i totonu o le puimanava, ae o le a le afaina ai gaioiga masani.
4. Aloese mai le taimi umi o loʻo ofuina: E ui lava o le o loʻo mafai ona maua ai le lagolago a le puimanava e mafai ona osofaia le sulugatiti malosi ma le faʻalagolago i ai. O lea, ina ua uma le tiga, o le fagu taimi e tatau ona faaluaina faaitiitia ma o le faamalositino o Tusitusiga Tusitusiga Sulu.
Pe a ofuina apuimanava fusi, auala mama e pei o le savali e mafai ona faʻatinoina e faʻalauiloaina ai le toto ma maso gaioiga, ae aloese mai le faʻamalosi tino poʻo le mimilo o le puimanava. Ina ua uma ona ofuina se fusipaʻu mo se vaitaimi, pe a fai o faʻailoga o le tiga i tua e le tau le alualu i luma, ae e taumafai foi e suʻe le fesoasoani a se fomaʻi.
