E fa'afefea ona ou filifilia le lagolago sa'o po'o le fusi mo lo'u manu'a?

Lagolago ma Taofifa'asino i masini fa'afoma'i e fa'aaoga e lagolago pe puipuia ai vaega o le tino ua manu'a pe vaivai ona o mafua'aga eseese e pei ole matua, manu'a po'o fa'ama'i. E mafai ona fa'aogaina e puipuia ai le fa'aleagaina atili pe fa'aitiitia ai le tiga a'o fa'amaloloina. O lagolago ma fa'amau e mafai ona faia i mea eseese e pei o neoprene, elastic, metal, po'o le palasitika. O le filifilia o le lagolago sa'o po'o le fusi mo se manu'a fa'apitoa e mafai ona lu'itau. O lenei tusiga o le a tuʻuina atu ni taʻiala ile auala e filifili ai le lagolago saʻo poʻo le faʻamalosi mo lou manuʻa.

O a ituaiga eseese o lagolago ma fusi?

E i ai ituaiga eseese o lagolago ma fusi o loʻo maua i le maketi, ma o ituaiga taʻitasi ua mamanuina e fetaui ma se vaega patino o le tino poʻo se manuʻa. O nisi o ituaiga sili ona taatele e aofia ai:

1. Fa'amau tulivae

E fa'aogaina fa'atutuli e lagolago ma fa'amautu le sooga tulivae pe a uma se manu'a e puipuia ai le fa'aleagaina atili pe fa'aitiitia ai le tiga. E mafai ona faʻaaogaina mo tulaga e pei o le faʻamaʻi o le tulivae, loimata o le meniscus, poʻo le maʻi tiga o le patellofemoral.

2. Taofi tapuvae

O tapuvae tapuvae e faʻaaogaina e lagolago ai ma faʻamautu le sooga tapuvae pe a maeʻa se manuʻa e pei o se tapuvae tapuvae poʻo le tiga. E mafai fo'i ona fa'aoga e puipuia ai nisi manu'a a'o fai fa'amalositino.

3. lagolago tua

O lagolago tua e faʻaaogaina e tuʻuina atu ai le lagolago ma le mautu i le pito i lalo pito i tua mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai tulaga e pei o le maualalo o le tiga, herniated disc poʻo le faʻamaʻi faʻamaʻi.

4. lagolago tapulima

O lagolago tapulima e faʻaaogaina e tuʻuina atu ai le lagolago ma le mautu i le sooga tapulima mo tagata taʻitoʻatasi e iai faʻafitauli e pei o le carpal tunnel syndrome poʻo le tapulima tapulima.

5. lagolago tau'au

O lagolago tau'au e fa'aogaina e maua ai le lagolago ma le mautu i le sooga tau'au mo tagata ta'ito'atasi o lo'o iai tulaga e pei o manu'a o le rotator cuff, ma'i tau'au po'o fa'atiga.

E fa'afefea ona ou filifilia le lagolago sa'o po'o le fusi mo lo'u manu'a?

E taua tele le filifilia o le lagolago sa'o po'o le fusi mo lou manu'a e maua ai le tele o fa'amanuiaga. O nisi nei o mea e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se lagolago poʻo se fusi:

1. Ituaiga manu'a po'o tulaga

O le ituaiga o manu'a po'o le tulaga o lo'o ia te oe o le a iloa ai le ituaiga lagolago po'o le fusi e sili ona fetaui mo oe. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e iai sou manu'a i le tulivae, o le fa'amau o le tulivae o le filifiliga sili lea.

2. Fa'atinoga

Mafaufau i le mea e te manaʻo i le lagolago poʻo le faʻamalosi e fai. E te mana'o e maua ai le lagolago, fa'amalosi po'o le mautu? O lagolago eseese ma fusi e eseese galuega, o lea e taua ai le filifilia o se tasi e fetaui ma ou manaʻoga.

3. Tele ma fetaui

O le lagolago po'o le fa'amau e tatau ona fetaui lelei ma oe e maua ai fa'amanuiaga sili. E le tatau ona fufusi tele pe matala. Fua oe lava ma fa'afeso'ota'i le siata tele o lo'o tu'uina atu pe a filifilia se lagolago po'o se fusi.

4. Mea ma tumau

Mafaufau i le ituaiga o mea e faʻaaogaina e fai ai le lagolago poʻo le fusi. O nisi mea e sili atu le umi nai lo isi ma atonu e talafeagai mo le faʻaaogaina umi.

Fa'ai'uga

I le faaiuga, o le filifilia o le lagolago saʻo poʻo le faʻamalosi mo lou manuʻa e taua mo le faʻamalolo lelei ma le faʻamaʻi tiga. Mafaufau i le ituaiga o manuʻa poʻo le tulaga, faʻatinoga, tele ma fetaui, ma meafaitino ma le tumau pe a fai lau filifiliga. Fa'afeso'ota'i i taimi uma ma lau 'au'aunaga soifua maloloina a'o le'i fa'aogaina so'o se lagolago po'o se pa'u. I Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., matou te ofoina atu le tele o filifiliga o lagolago maualuga ma faʻamaufaʻailoga ua mamanuina e fetaui ma le tele o manuʻa ma tulaga. Siaki la matou upega tafa'ilagi ihttps://www.chendong-sports.commo nisi faamatalaga. Mo fa'amatalaga po'o ni fa'atonuga, fa'amolemole fa'afeso'ota'i matou ilechendong01@nhxd168.com.

Pepa su'esu'e:

1. Smith, J. A., et al. (2021). O le aoga o faʻamalosi tulivae i le faʻaitiitia o tiga o tulivae i taimi o gaioiga faʻaletino. Journal of Sports Medicine, 10(2), 30-35.

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