E mafai ona fa'aoga seti sauna e pa'u ai le mamafa?

O lavalava o le Sauna o se auala e afu ai, aemaise lava le faʻaaogaina o ili ma vai ausa e vevela ai le tino, ina ia ausia ai le matafaioi o le afu ma le gaʻo. E masani lava o le ofuina o lavalava sauna e le mafai ona faia se sao i le paʻu o le mamafa, afai e te manaʻo e faʻaitiitia le mamafa, e tatau ona e faia e ala i se taumafataga talafeagai, faʻamalositino talafeagai ma isi metotia.

1, taumafa talafeagai: I le taimi o le paʻu o le mamafa e masani ona aloese mai le 'ai o meaʻai maualuga-kalori ma gaʻo, e pei o aano o manu, kulimi keke, sukalati, ma isi, e fautuaina e 'ai ni meaʻai maualalo-kalori ma gaʻo. , e pei o le susu moa, iʻa, fualaau faisua, ma isi, e mafai foi ona e 'ai ni apu, faʻi, tarako ma isi fua. Ma i le taimi o le paʻu o le mamafa, e tatau foi ona e gauai atu i le inuina o ni vai mafanafana, lea e fesoasoani e faʻaopoopo i le vai e manaʻomia e le tino ma e mafai foi ona faʻavaveina le metabolism o le tino. E le gata i lea, ae ia filifili foi ni meaai mama, e pei o le susu moa, tamato, ma isi mea, e mafai foi ona e 'ai sina vaega itiiti o fatu fatu, e pei o sana, pateta suamalie, ma isi, e mafai ona faateleina ai le lagona o le satiety, lea. fa'aitiitia le taumafaina o isi mea'ai;

2, faʻamalositino talafeagai: I le taimi o le paʻu o le mamafa, e manaʻomia foi le faʻamalositino talafeagai e tusa ai ma tulaga faʻaletino o le tagata lava ia, e pei o le taʻavale, faaseʻe, aau, ma isi, e masani ona mafai ona faʻaumatia le vevela o le tino ma le gaʻo, ina ia ausia le aafiaga o le mamafa. leiloa;

3, isi metotia: afai o le mamafa e mamafa tele, e mafai foi ona e filifilia le auala o le liposuction e ausia ai le faamoemoega o le paʻu o le mamafa, ae o le liposuction o se taotoga faʻalavelave, o le manaʻomia mo se taamilosaga toe faʻaleleia, faʻaopoopo i le taotoga o le a iai ni lamatiaga. ma sequelae, o lea e fautuaina e filifili ma le faaeteete.